Nicolás Squella
Psicólogo especialista en Ansiedad para Deportistas.
Puedes sentir nervios y es normal.
O puedes sentir ansiedad y pasarlo mal.
Si dejaste de disfrutar del deporte a tu manera, evitas competir o ni tú te soportas. Ya sabes que la ansiedad se ha vuelto un problema.
Cada semana escribo y contesto estas preguntas basándome en experiencias reales.
Te ayudarán a ponerle nombre a tus frenos, a tus bloqueos, a tu frustración, a tus temores.
Sin este espacio, no estaría hablando de alto rendimiento, no estaría haciendo lo que hago y no me hubiese atrevido a tomar este camino.
Si aún no lo tienes claro te verás reflejado en estas preguntas:
- ¿Por qué si sé que quiero competir me dan ganas de salir arrancando?
- ¿Tengo que forzarme a entrenar igual si ya no me motiva?
- ¿Por qué ahora me preocupa mas lo que dirán de mí que rendir?
- ¿Es normal sentir taquicardia o ganas de vomitar antes de competir?
- ¿Después de un año bloqueado (o lesionado), podré volver a rendir como antes?
- ¿Siento que mi cuerpo no va al ritmo de mi cabeza, que hago?
- ¿Por qué voy a entrenar tranquilo y en competencia me bloqueo?
Estoy volviendo a disfrutarlo. Es como si hubiese liberado algo... creo que esta volviendo la chispa. Hay una confianza en mí de nuevo.
Soy Nicolás Squella.
He trabajado con mas de 600 personas: Médicos, estudiantes, deportistas, psicólogos, padres
Hoy acompaño a deportistas a superar la ansiedad y los bloqueos emocionales.
Sé que es el punto de inflexión entre abandonar o volver competir con claridad, seguridad y confianza.
Cada semana te compartiré aprendizajes extraídos de casos reales.
No te hablaré de teoría, te daré ejemplos reales como estos:
Podría decirte que debes construir una motivación intrínseca. O puedo contarte como una lesión (sin darte cuenta) puede ser una excusa perfecta para no entrar de nuevo a competir pensando que puedes hacer el ridículo.
Podría decirte que debes mejorar la tolerancia a la frustración. O mejor te cuento como afecta que un entrenador reconocido te diga: "mejor te hubieses lesionado antes, asi no nos metían ese penal en contra". Aah, y no cualquier lesión, segunda vez que se rompe el ligamento cruzado anterior.
Podría decirte que entrenes el foco atencional. O también puedo contarte que pasa cuando superaste tu puntaje de golpe, entraste en el "top 3" y ahora tienes los ojos de los demás encima. Claro que te ves y te ven distinto. Dime tú donde estará tu atención.
Te apuntas aquí.
Y si sientes que es tiempo de trabajar en serio, tendrás dentro la posibilidad de hacerlo conmigo.
Estas son palabras de quienes estuvieron como tú
"Nico me brindó un espacio cómodo y seguro que no solo me sirvió para resolver y afrontar problemas personales sin sentirme juzgado, sino que también permitió uno de los cambios más significativos que he tenido, en el área deportiva precisamente.
...Sin este espacio, no estaría hablando de alto rendimiento, no estaría haciendo lo que hago y no me hubiese atrevido a tomar este camino... he logrado llevar una vida deportiva de alto rendimiento teniendo este respaldo para afrontar miedos, preocupaciones, angustias y problemas...".
Benjamín Bravo
Seleccionado Nacional de Patinaje Artístico
No estaría haciendo lo que hago y no me hubiese atrevido a tomar este camino...
Reconocer puntos claves de mi historia que me han permitido entenderme y reconciliarme conmigo
"Nico es excelente profesional, en estos meses me ha acompañado y ayudado a reconocer puntos claves de mi historia que han permitido entenderme y reconciliarme conmigo. Muy cercano y asertivo en su atención, siempre atento a los detalles, lejos de ser solo una escucha, me hace pensar, cuestionarme, lo que hace muy provechosas las sesiones. Ha sido una linda experiencia, muy emotiva, feliz de encontrarme con un profesional como él en el camino".
Javiera Rojas
Médica Cirujana
Fui capaz de volver a mirarme en el espejo y reconocerme después de un largo tiempo de no sentirme yo misma
"Conocer a Nicolás ha sido para mi un maravilloso regalo. Es un terapeuta muy acogedor y asertivo, muy entregado y respetuoso que fue capaz de poner luz en mi vida cuando lo único que veía era oscuridad.
Después de 6 sesiones con él, no sólo me devolvió el alma al cuerpo (fui capaz de volver a mirarme en el espejo y reconocerme después de un largo tiempo de no sentirme yo misma), sino que me devolvió las ganas de vivir y la confianza en las personas. Le estaré eternamente agradecida por iluminar mi camino, por siempre alentarme, por nunca mirar el reloj, por su honestidad y cariño".
Carolina Díaz
Relacionadora Pública