Nicolás Squella
Psicólogo especialista en Ansiedad para Deportistas.
Puedes hacer todo bien.
Y aún así... bloquearte cuando mas importa.
Si dejaste de disfrutar del deporte a tu manera, evitas competir o ni tú te soportas. Ya sabes que la ansiedad se ha vuelto un problema.
Si es así, te reconocerás aquí:
- ¿Por qué si sé que quiero competir me dan ganas de salir arrancando?
- ¿Tengo que forzarme a entrenar igual si ya no me motiva?
- ¿Por qué ahora me preocupa mas lo que dirán de mí que rendir? (y eso me distrae).
- ¿Es normal sentir taquicardia o ganas de vomitar antes de competir?
- ¿Después de un año bloqueado (o lesionado), podré volver a rendir como antes?
- ¿Siento que mi cuerpo no va al ritmo de mi cabeza, que hago?
- ¿Por qué voy a entrenar tranquilo y en competencia me siento diferente?
Cada semana te escribiré una idea basada en experiencias reales.
Te ayudarán a ponerle nombre a tus frenos, a tu frustración, a tus temores.
Para qué... Para que vuelvas a confiar y sentirte tú mismo cuando mas lo necesitas.
Te apuntas aquí.
Quizás lo veas mas claro así.
Se me acercó y me dijo:
- Estoy bloqueada, llevo un año sin competir.
- ¿Cuál fue tu última competencia?
- Perdí en un mundial en España... desde ahí que me siento así.
Que le diría cualquier persona...
- ¿Qué te pasó?
Le contarías como perdiste, quizás hablarías de la desilusión y luego vendría algo como esto:
- Ahh te entiendo... pero daaale, claro que puedes hacerlo de nuevo, eres seca, es normal perder, ahora hay que seguir adelante.
​
¿Si o no?
¿Y que pasa contigo?
Que por 30 segundos vuelves a motivarte y sientes el ánimo de retomar.
Pero luego... sientes lo mismo otra vez: te sientes bloqueada.
Y ahora, además, frustrada.
¿Porqué?
Por que no es falta de motivación, ni disciplina, ni más entrenamiento.
​
El punto es otro:
Entender como se activa ese bloqueo en tí.
Quién no tiene un método, buscará motivarte (y seguro lo hará con la mejor intención).
Quién si lo tiene, sabe que ese no es el problema.
Y mientras no lo veas... seguirás donde mismo (o peor).
Con más dudas y mas lejos de tu nivel real.
​
Adentro lo entenderás.
Y tendrás la posibilidad de que esta misma deportista te cuente como salió de ese lugar, recuperando esa "chispa" para volver a competir. Y luego decir cosas como estas: "Me siento yo otra vez… y eso no tiene precio".
Soy Nicolás Squella.
He trabajado con mas de 600 personas: Deportistas, médicos, estudiantes, psicólogos.
​
Hoy acompaño a deportistas a superar la ansiedad y los bloqueos emocionales.
Sé que esto puede marcar la diferencia:
Entre abandonar o volver competir con claridad, seguridad y confianza.
​​
​
Al apuntarte te llevarás un regalo.
​10 preguntas donde descubrirás si es tu mentalidad lo que sabotea tu rendimiento.
Tres historias reales de deportistas que ya pasaron por donde estás tú.
En ellas verás: ​​​​​
​
-
Lo que debes hacer para salir del bucle de sobrepensar. Te lo cuento con un caso real de alguien que compite internacionalmente (no se trata de una técnica de respiración). ​
​
-
​Como influye la relación con tu padre en tu rendimiento deportivo. Aprendizaje que viene de trabajar con un futbolista profesional.
​
-
Por qué el origen de un bloqueo es probable que tenga que ver con tu infancia. Esto te lo contaré a través de la experiencia de una competidora de kickboxing.
​
-
Que es lo mas importante antes de competir. Te diré las palabras que me dijo un deportista después de batir su marca personal y entrar entre los pocos cupos financiados por la federación.
​​​
​
​​
Si te interesa la psicología, quieres conocer experiencias desde adentro y apalancarte en lo que han hecho otros en tu lugar. Apúntate abajo.
Puedes entrar y darte de baja cuando quieras.
​
Estas son palabras de quienes estuvieron como tú
"Nico me brindó un espacio cómodo y seguro que no solo me sirvió para resolver y afrontar problemas personales sin sentirme juzgado, sino que también permitió uno de los cambios más significativos que he tenido, en el área deportiva precisamente.
Sin este espacio, no estaría hablando de alto rendimiento, no estaría haciendo lo que hago y no me hubiese atrevido a tomar este camino... he logrado llevar una vida deportiva de alto rendimiento teniendo este respaldo para afrontar miedos, preocupaciones, angustias y problemas".
​
​
Benjamín Bravo
Seleccionado Nacional de Patinaje Artístico
No estaría haciendo lo que hago y no me hubiese atrevido a tomar este camino...
Hoy me siento libre. Ya no apagada, ya no atada. Me siento yo otra vez… y eso no tiene precio.
Hubo un tiempo en que me sentía completamente perdida. Mi cuerpo estaba al 100, entrenaba con disciplina, pero mi mente no estaba ahí. Mi autoestima estaba en el suelo, la llama que siempre me movía estaba apagada… y aun así seguía, solo cumpliendo.
​Hasta que llegué con Nicolás. Empezamos a hablar, a entender cosas de mi pasado que nunca imaginé que influían tanto… mi historia, mi niñez, el deporte desde tan chica. Y un día, simplemente hice “click”.
​
Volví.
​
Después de más de un año apagada, dejé de postergar.
Y lo hice. Gané por KO en el primer round.
​
Hoy me siento libre. Ya no apagada, ya no atada. Me siento yo otra vez… y eso no tiene precio.
​
Valeria Díaz
Instructora de Kickboxing
Semiprofesional de K1
